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こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。 「ダイエット＝食事を減らすこと」だと思っていませんか？ もちろん食事管理は大切ですが、それだけで体重を落とそうとすると、リバウンドしてしまったり、不健康に見えてしまった […]

こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。 「最近なんだか疲れやすい…」 「階段を上るだけで息が切れる…」 「肩こりやむくみがつらい…」 こんなお悩み、ありませんか？ 「運動した方が良いのは分かっているけど、ジム […]

こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。 11月も半ばに差し掛かり、忘年会やクリスマスなど、楽しいイベントが増える季節がやってきましたね！ でも、「美味しいものがたくさんで、つい食べ過ぎてしまいそう…」と不安に […]

こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。 寒さが厳しくなるにつれて、「手足がいつも冷たい」「夕方になると靴がきつい…」といったお悩みはありませんか？ 特に40代・50代になると、若い頃より「冷え」や「むくみ」を […]

🏋️‍♀️はじめに：ダイエットが続かないのは意志が弱いからじゃない ダイエットに挑戦して「また続かなかった…」と落ち込んだ経験はありませんか？実は、ダイエットが続かない原因の多くは意志の弱さではなく、仕組みの問題です。 […]

「痩せたい」と思って何度も挑戦しているのに、気づけばリバウンド。 「もう歳だから」「代謝が落ちたから」と諦めていませんか？ 実は、40代の女性が“続かない理由”には、年齢ではなく“習慣と考え方”に原因があるんです。 この […]

「痩せたいけど、何から始めたらいいかわからない…」「ジムに行く勇気が出ない」そんな風に“動けない自分”を責めていませんか？ 実は、行動できないのは“やる気が足りない”からではなく、“きっかけがない”だけなんです。 ■なぜ […]

「40代になって、なかなか体重が落ちにくくなった…」 「運動習慣をつけたいけど、何から始めたらいいのかわからない」 そんな40代の方におすすめなのが パーソナルジムでのトレーニング です。 この記事では、明石市で40代か […]

「パーソナルジムに通ってみたいけれど、どこを選べばいいのかわからない…」 「料金ってどれくらいするの？」 そんな疑問をお持ちの方に向けて、この記事では 明石市でパーソナルジムを探すときに役立つ情報 をまとめました。 ジム […]

痩せたい、でも続かない…その悩み、いつまで続けますか？ 毎年「今年こそ痩せるぞ！」と決意するものの、気づけば今年もあとわずか。そうやって何年も同じことを繰り返していませんか？ もしこのままだと、将来はどうなるでしょうか。 […]