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パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   「また今年も…」を繰り返さない夏へ 「ああ、また今年も夏が来る…でも、全然痩せてない…」 毎年、薄着の季節を前に、そんな後悔をしていませんか？ 「今年こそは！」 […]

私たちの体に必要な「三大栄養素」とは？ 「バランスの取れた食事」という言葉をよく耳にしますが、具体的に何を指すのか、きちんと理解できていますか？私たちの体が活動し、健康を維持するために欠かせないのが「三大栄養素」と呼ばれ […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   産後太りで悩む魚住のママへ 「可愛い我が子のために頑張る毎日だけど、鏡を見るたびにため息…」 「産後から体重が落ちない、体型が崩れてしまった…」 明石市魚住町に […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   自己流トレーニングの落とし穴 「頑張ってトレーニングしているのに、なかなか効果が出ない…」 もしかしたら、それはフォームが間違っているからかもしれません。自己流 […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 「魚住で理想の体へ」 「魚住でパーソナルトレーニングジムを探しているけど、どこがいいかわからない…」 「GSGYMって、どんなところ？」 そんなあなたに朗報です！ GSGYM […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   なぜ、あの人はいつもスリムなの？ 「あの子、なんであんなにスタイル良いんだろう…」 そう思ったことはありませんか？ 実は、痩せ体質の人は、私たちとは違う「秘密の […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   体型を変えたいあなたへ 「いつになったら理想の体型になれるんだろう…」 そう思っているあなた。体型を変えるには、ある程度の時間が必要です。 この記事では、体型が […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 いつか痩せたい…を卒業しよう！ 「明日から頑張る」「来週から本気出す」「〇〇が終わったら…」 そうやって、ダイエットを先延ばしにしていませんか？ 先延ばしにすれば […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   GSGYMは、土日も時間変わらず営業しております。そのため土日もトレーニング時間を確保しやすくなっていますので、気軽にトレーニング予約お入れください。 「平日は […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   「プロテインの効果を最大限に引き出すには？」 プロテインを飲んでいるけれど、なかなか効果が出ない…もしかしたら、摂取タイミングが間違っているのかもしれません。プ […]