【痩せない原因】運動不足より先に見直したい5つの習慣｜明石・魚住のパーソナルジムが解説
「ダイエットしているのに、なかなか痩せない」 「食事も気をつけているし、運動もしているのに体重が変わらない」 そんなとき、 「もっと運動しないと」 「もっと食事を減らさないと」 と考えていませんか？ もちろん、ダイエット […]
明石でダイエットを始めたい方へ｜初心者が最初にやるべき5つのこと
「ダイエットを始めたいけど、何から始めればいいの？」 「食事を減らした方がいい？」 「筋トレとウォーキングならどっち？」 「できるだけ早く体重を落としたい」 ダイエットを始めようと思ったとき、最初に悩むのが「何をすればい […]
「平日は頑張るのに週末に戻る…」ダイエットがうまくいかない人が見直したいこと
「平日は食事も運動も頑張っているのに、週末になると食べすぎてしまう」 「月曜日になると体重が増えていて、またダイエットをやり直す」 こんな経験はありませんか？ 実はダイエットでは、平日だけ完璧に頑張るより、1週間を通して […]
【明石市】運動初心者がパーソナルジムに通う5つのメリット｜ジムが初めてでも安心
「運動を始めたいけど、何をすればいいかわからない」 「ジムに行ってみたいけど、周りの人についていけるか不安」 「ダイエットをしたいけど、一人では続けられる自信がない」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 運動経験 […]
ダイエットが続かない人の5つの共通点｜無理なく続けるためのコツを解説【明石市】
「ダイエットを始めても、いつも途中でやめてしまう」 「最初は頑張れるけど、1週間、2週間すると続かなくなる」 「何度もダイエットに挑戦しているのに、なかなか結果が出ない」 このようなお悩みはありませんか？ キャンペーンの […]
【2026年版】明石市でパーソナルジムを選ぶ5つのポイント｜後悔しないためのチェックポイントを解説
明石市でパーソナルジムを探している方へ。失敗しないジム選びの5つのポイントを現役トレーナーが解説します。初心者や女性にもわかりやすく、ダイエットやボディメイクを成功させるための選び方をご紹介します。
【明石市】パーソナルジムは効果ある？週1回でもダイエットに成功する3つのポイント
「パーソナルジムって週1回でも本当に効果があるの？」 明石市や魚住周辺でパーソナルジムを探している方から、このようなご相談をよくいただきます。 結論からお伝えすると、週1回のパーソナルトレーニングでも、ダイエットやボディ […]
【魚住のGSGYM】8月プレオープン記念！あえて「2ヶ月で-5kgを目指す」先行6周年キャンペーンを実施する理由
こんにちは！明石市魚住にあるパーソナルトレーニングジム「GSGYM」代表の藤本です。 おかげさまで、GSGYMは今年の8月でプレオープンから6年目を迎えることができました。こうして長く続けられているのも、日頃から通ってく […]
もうダイエットは最後にしませんか？魚住のGSGYMが教える、『リバウンドしない体』を作るための一生モノの習慣
「これまで何度もダイエットに挑戦して、そのたびにリバウンドしてきた…」 そんなふうに、自分の意志の弱さを責めてしまっていませんか？ でも、安心してください。 リバウンドしてしまうのは、あなたの意志が弱いからではありません […]
悩んでいる時間がもったいない！まずは7月の体験トレーニングで、新しい自分に出会う準備を
「今年こそ変わりたい」 そう思いながら、気がつけばもう7月。 「来月から始めよう」「もう少し涼しくなってから」と先延ばしにしている時間は、実はとてももったいないものです。 体を変えるために必要なのは、特別な才能ではありま […]