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パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   「トレーニングする人」と「トレーニングしない人」 どちらが健康で居続けることができているのか。 圧倒的に前者の方が健康で居続けることができていると思います。 & […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   停滞期ってダイエットをしていると訪れるときがあります。 まず、停滞期というのは「慣れ」からくるものです。 人間は、摂取カロリーに対してそのカラダに慣れようとする […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   Instagramでの質問を募集します。 ダイエット、食事、姿勢、生活、トレーニングなど 困っている方はどんどん質問を募集してください。   質問に対 […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   近年、ネットがどんどん発達していき ダイエット、トレーニングの情報が沸いています。 さらに、その発信方法も偏った言い方や 人に合う合わない言い方であったりします […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   明石市にあるGSGYMは明石市だけではなく、 三木市からもお客様に通っていただいております。   現在、三木市から通われているお客様は OPEN当初か […]

「ダイエット中だけど、友達とのランチや仕事の付き合いで外食を避けられない…」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？外食は、高カロリーなメニューや誘惑が多く、ダイエットの妨げになると思われがちです。しかし、 […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 「最近、体重が増えてきた…」「昔の服が着られなくなった…」 そう感じているあなた。ダイエットを始めたいけれど、何から始めたら良いか分からないという方も多いのではないでしょうか […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   ぽっこりお腹の原因のほとんどが姿勢です。 お腹を前に出してしまっていませんか？ 料理をする時、台所にお腹を置いていませんか？ あっ、と思った方はお尻を締めてお腹 […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   夏までもう4ヶ月を切りました。 皆さんは夏までに痩せたいですか？ 春からダイエットを開始しようと思っている人… それじゃもう手遅れになってしまいます […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   Instagramにはお客様が手書きで書いてくれた口コミも 投稿していますので、興味がある方は是非見てください。     今回のお客様は２０ […]