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パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   あなたは1日にどれくらい歩いていますか？   「最近、運動不足だな…」と感じているあなた。健康のために何か始めたいけど、何をすればいいか分からない…と […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。     3月の無料体験の人数を超えましたが、残り1人体験の確保できますので、興味がある方はお問い合わせください。   4月からは夏前にダイエット […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   「何度もダイエットに挑戦しているけれど、なかなか成功しない…」 「一体どうすれば、理想の体を手に入れられるの？」 そんな悩みを抱えているあなたへ。ダイエット成功 […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   3月20日(木)は祝日、春分の日です。 いつも通りの時間で営業していますので、 会員様はお休みの方は時間変更受け付けています。   また、新規様は予約 […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 「最近、ちょっと体が重いな…」「肩が凝るけど、いつものことだから…」 そう思って放置していませんか？体の不調は、放置すればするほど悪化し、日常生活に支障をきたす可能性がありま […]

明石の皆様へ、理想の体への第一歩を   「明石でパーソナルジムを探しているけど、どこが良いか分からない…」 「運動したいけど、一人じゃ続かない…」 「自己流ダイエットで何度も失敗している…」 そんな悩みを抱えて […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 「仕事で嫌なことがあった…」「人間関係で悩んでいる…」 そんな時、ついつい食べ過ぎてしまうこと、ありますよね。ストレスが溜まると、食欲が増してしまうのは、決してあなたの意志が […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   いつも木曜日に通っていただいている方ありがとうございます。 本日は実家で幼少期から飼っていた犬が亡くなってしまい、 「ありがとう」を伝えに火葬しに行くので お休 […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   「トレーニングする人」と「トレーニングしない人」 どちらが健康で居続けることができているのか。 圧倒的に前者の方が健康で居続けることができていると思います。 & […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   停滞期ってダイエットをしていると訪れるときがあります。 まず、停滞期というのは「慣れ」からくるものです。 人間は、摂取カロリーに対してそのカラダに慣れようとする […]