「仕事が終わるのが遅くて、ジムに通えるか不安」
「家事や子育てがあると、なかなか運動する時間が取れない」
「入会しても続かなかったらどうしよう」
そんな不安を持って、パーソナルジム選びを迷っていませんか？
結論からいうと、忙しい方ほどパーソナルジムを選ぶときは、
料金や設備だけでなく、“自分の生活の中で本当に通い続けられるか”を見ること
が大切です。
どれだけ良いジムでも、
・営業時間が合わない
・予約が取りにくい
・場所が遠い
・仕事帰りに寄りにくい
となると、少しずつ通うのが面倒になってしまいます。
今回は、兵庫県明石市魚住の完全予約制パーソナルジムGSGYMが、忙しい方がパーソナルジムを選ぶときに確認したい3つのポイントを解説します。
忙しい人ほど「通いやすさ」が重要
パーソナルジムを探すとき、
・料金
・トレーニング内容
・設備
・口コミ
などを見る方は多いと思います。
もちろん、どれも大切です。
でも、忙しい方にとって特に重要なのは、
「自分の生活に組み込めるか」
です。
例えば、
仕事が19時に終わるのに、ジムが20時閉店。
自宅から片道40分。
予約も取りづらい。
この状態では、最初は頑張れても続けるのが難しくなります。
だからこそ、忙しい人ほど最初に「通いやすさ」を確認しましょう。
① 営業時間が生活に合っているか
忙しい方にとって、営業時間はかなり重要です。
例えば、
・仕事前に運動したい
・仕事終わりに通いたい
・家事が落ち着いてから行きたい
・休日の朝に通いたい
など、人によって通いやすい時間は違います。
だからこそ、
「営業時間が長いか」ではなく、「自分が通いたい時間に営業しているか」
を見ることが大切です。
仕事終わりでも通えるか
特に会社員の方は、
「平日は仕事が終わるのが遅い」
という悩みがあります。
そんな場合は、
・夜遅くまで営業しているか
・最終受付は何時か
・仕事帰りに間に合うか
を確認してみましょう。
GSGYMは、8:00〜23:00まで営業しています。
仕事前や仕事帰りなど、生活スタイルに合わせて通いやすい時間帯を選んでいただけます。
② 予約制で運動する時間を作れるか
「時間ができたら運動しよう」
この考え方、かなり危険です。
なぜなら、時間はだいたい勝手にはできないからです。
仕事。
家事。
買い物。
スマホ。
動画。
気づけば1週間終わっています。
だからこそ、忙しい方ほど、
運動する時間を先に予定として確保すること
が大切です。
パーソナルジムは予定化しやすい
完全予約制のパーソナルジムなら、
「水曜日19時はトレーニング」
と先に予定を入れることができます。
これによって、
「今日は行こうかな、やめようかな」
と毎回判断する必要がなくなります。
運動を習慣にしたい方にとって、予約制はかなり大きなメリットです。
一人では続かなかった人にも向いている
24時間ジムに入会したけど、
最初の1ヶ月しか行かなかった。
そんな経験がある方もいると思います。
パーソナルジムでは、
予約を入れる。
トレーナーが待っている。
という環境があるため、運動を継続しやすくなります。
運動頻度について詳しく知りたい方は、
「パーソナルジムは週1回でも効果ある？初心者におすすめの頻度を明石・魚住のGSGYMが解説」
も参考にしてください。
③ 通いやすい場所か
パーソナルジムを続けるためには、立地もかなり重要です。
例えば、
・自宅から近い
・職場から帰る途中にある
・駐車場がある
・駅から通いやすい
などです。
最初はやる気があるので、
「多少遠くても大丈夫」
と思うかもしれません。
でも、3ヶ月後、半年後も同じ気持ちとは限りません。
だからこそ、
「今通えるか」ではなく「半年後も無理なく通えそうか」
という視点で考えてみましょう。
GSGYMは明石市魚住で通いやすさも大切にしています
GSGYMは、兵庫県明石市魚住町清水242-2 にある完全予約制・マンツーマンのパーソナルジムです。
特徴は、
・営業時間8:00〜23:00
・駐車場あり
・完全予約制
・マンツーマン
・運動初心者対応
・40〜50代女性にも対応
などです。
仕事前。
仕事帰り。
家事が落ち着いた後。
休日。
それぞれの生活スタイルに合わせて通っていただけます。
忙しい人は週1回でもいい？
「毎週何回も通うのは難しい」
という方もいると思います。
そんな場合、最初から週3回・週4回を目指す必要はありません。
例えば、
・週1回パーソナル
・日常生活で歩く量を増やす
・家で簡単な筋トレをする
という形でも構いません。
大切なのは、
無理に高頻度で始めるより、続けられる頻度で始めること
です。
忙しい人ほど短時間でも意味がある？
「1時間取れないから今日は何もしない」
となるより、
10分歩く。
15分ストレッチする。
少しスクワットする。
この方が運動習慣は作りやすいです。
ダイエットでは、
毎回完璧に運動することより、ゼロの日を減らすこと
も大切です。
仕事が忙しいと食事も乱れやすい
忙しい方は、運動だけでなく食事も乱れやすくなります。
例えば、
・朝食を抜く
・昼食が遅くなる
・夜ごはんが22時を過ぎる
・コンビニが増える
・外食が続く
などです。
だからこそ、ダイエットではトレーニングだけでなく、
普段の生活習慣も含めて考えること
が大切です。
夜ごはんが遅くなりやすい方は、
「【夜ごはんが遅いと太る？】ダイエット中に意識したい3つのこと」
も参考にしてください。
忙しい人がパーソナルジムを続けるコツ
ここからは、実際に継続しやすくするコツです。
毎週同じ曜日・時間に予約する
例えば、
毎週火曜日19時。
と決めてしまうと、予定化しやすくなります。
「空いたら行く」をやめる
時間が空くのを待つのではなく、先に運動予定を入れます。
完璧を目指さない
仕事が忙しい週は週1回。
余裕がある週はウォーキングも追加。
このくらいで大丈夫です。
生活に合わない頻度にしない
週3回通うのが理想でも、現実的に無理なら続きません。
自分の生活に合った頻度を選びましょう。
パーソナルジムは何ヶ月通えばいい？
忙しい方ほど、
「短期間だけ頑張ればいい？」
と考えることもあります。
通う期間は目的によって変わります。
例えば、
まず2〜3ヶ月で運動習慣を作る。
その後週1回に減らす。
という方法もあります。
通う期間について詳しく知りたい方は、
「【パーソナルジムは何ヶ月通えばいい？】初心者が目安にしたい3つの考え方」
も参考にしてください。
忙しい人がパーソナルジム選びで見るべき3つ
最後にまとめます。
① 営業時間
自分が実際に通いたい時間に営業しているか確認しましょう。
② 予約のしやすさ
忙しい人ほど運動する時間を先に予定化することが大切です。
③ 通いやすい場所
自宅や職場から無理なく通えるか、駐車場なども確認しましょう。
パーソナルジム選びでは、
良いジムを探すことより、自分が続けられるジムを探すこと
も大切です。
よくある質問
Q. 仕事が忙しくてもパーソナルジムに通えますか？
はい。営業時間や予約システムが生活に合っていれば、忙しい方でも継続できます。
Q. 仕事帰りに通っても大丈夫ですか？
大丈夫です。GSGYMは23時まで営業しているため、仕事帰りにも利用していただけます。
Q. 週1回でも意味がありますか？
運動習慣がなかった方なら、まず週1回から始める方法もあります。日常活動や食事と組み合わせることも大切です。
Q. 毎週同じ時間に通う方がいいですか？
予定化しやすいのでおすすめです。ただし、仕事や家庭の都合に合わせて調整しても問題ありません。
Q. 車でも通えますか？
GSGYMには駐車場があります。車で通いたい方にも利用しやすい環境です。
明石・魚住で忙しくても続けられるパーソナルジムを探している方へ
GSGYMは、兵庫県明石市魚住にある完全予約制・マンツーマンのパーソナルジムです。
営業時間は8:00〜23:00。
駐車場もあります。
運動初心者の方や40〜50代女性にも、
・ダイエット
・筋力トレーニング
・食事
・日常活動
・生活習慣
などを確認しながら、一人ひとりの生活に合わせて身体づくりをご提案しています。
「忙しくて運動が続かなかった」
「仕事帰りに通いたい」
「週1回から始めたい」
「一人だとまた挫折しそう」
そんな方もご相談ください。
身体づくりは、
生活を犠牲にして頑張ることではなく、今の生活の中で続けられる形を作ること
が大切です。
GSGYM 6周年記念キャンペーン
現在GSGYMでは、6周年を記念した限定プランを実施しています。
通常価格
9,000円 × 16回 ＝ 144,000円
6周年記念価格
16回 112,000円（税込）
32,000円OFF
約22％OFF
1回あたり7,000円
「忙しいけど本気で身体を変えたい」
「仕事帰りに通いたい」
「一人では運動が続かなかった」
という方にもおすすめです。
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「6周年」とお送りするとお得なクーポン発行します。