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パーソナルトレーニングGSGYMです。   ◯4月 4月27日、4月28日、4月29日、4月30日 通常営業   ◯5月 5月3日、5月4日、5月5日、5月6日 通常営業   GW期間はどこ […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   今回、４月は体験トレーニングの費用が０円で受けることが出来ます！ 通常は５,０００円のところ→０円となっています。   この機会に、一度ご来館お待ちし […]

パーソナトレーニングGSGYMの藤本です。   毎日歩数は何歩ですか？ 4000歩？8000歩？12000歩？ 日によってもちろん違ってきますが、 iPhoneだと「ヘルスケア」という 元々あるアプリを開いてみ […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   ４月に入り入会者が増えてきております。 現在、２枠無料体験が空いていますので 興味がある方はお早めにお申し込みくださいませ。   ・今まで痩せたことが […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   小さなお子様、学校が休みで預けれない でも、トレーニングに通いたい！   そんな方は是非GSGYMをご利用ください！ もちろん、重たいもの、危ないもの […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   ４月に入りました！ ３月はご自身の満足いく生活が出来ましたか？ 年々筋力や体力は落ちていく一方です。 また、不摂生などをするとより落ちやすくなってしまいます。 […]

皆さんは、日々水分は何L摂取していますか？   ５００ml １０００ml ２０００ml   もちろん、男性や女性、 また体重差によって 水分量は異なると思います。   女性は最低でも1.5L […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   ダイエットをするにあたって 頑張らないといけないのは 運動、食事どちらだと思いますか？   ネットにもたくさんの意見があると思います。 「食事制限のみ […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   皆さんは、毎日水分はどのくらい飲んでいますか？ （カフェインやお酒はカウントしない）   水分は最低でも１.５L飲むように心がけましょう！ 水分を飲む […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   パーソナルトレーニングジムに通う大切なこと… それは、「気持ち」です！   痩せたい！筋肉をつけたい！綺麗なカラダになりたい！ 必ず誰しも […]