明石市でダイエットジムをお探しの方
明石市にあるパーソナルトレーニングGSGYMです。 ダイエットジムを探すにあたって、 何でジムを選びますか？ 料金？立地？綺麗さ？施設？トレーナー？ 人それぞれ選ぶ基準は異なってくると思います。 GSGYMは料金、綺麗さ […]
年末年始の営業時間
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 2024年12月31日〜2025年1月2日は お休み頂いております。 年末年始はお仕事の休みがあって運動頻度が下がるため トレーニング頻度をいつもより上げるのもOKです！ G […]
食事の重要性
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です 「食事の重要性」 ダイエットや筋トレをしている人は食事をより 意識してあげることで効果を発揮していきます。 お食事の中で何を意識してあげたらいいのか、 どのような食事がいいのか […]
年末年始は太りやすい？
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 もう少しで年末年始がきますね。 年末年始は家族で集まったり、美味しいお節料理を食べたりと 家での家族行事が増えてきます。 そうなると1日中家の中に居ることが増えてしまい、 カ […]
今すぐ急ごう！
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 12月は予約はまだ確保することが可能ですが、 年始に入ると2025年こそ痩せたい！という人が増えてきます。 そうなると、ジムに行っても自分がしたメニューができないなど そうい […]
JR魚住駅パーソナルジム
パーソナルトレーニングGSGYMです。 GSGYMはJR魚住駅から徒歩12分のところにあります。 駐車場完備していますので、お車でもOKです。 また、子連れの方もOKです。 ダイエットのみだけではなく、健康維持、 姿勢改 […]
猫背、反り腰、首が痛い、腰がだるい
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 題名の通り、 「猫背、反り腰、首が痛い、腰がだるい」 こんなことで悩んでいる人はいませんか？ GSGYMでは、こんな悩みがなくなります！ 現在、通われているお客様でもこんな口 […]
「痩せる」に遅いはない。
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 初めての方でこんな質問がありました。 「痩せたいですが、痩せることができますか？」 この質問に対して、私はもちろん痩せることできます！ とお伝えさせていただきました。 今まで […]
水分は◯L飲もう！
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 皆さんは水分を毎日摂取することができていますか？ 初回時に体験トレーニングに来られるお客様のほとんどが 1日の水分量が１L以下となっています。 水分不足によって体重が落ちてい […]
パーソナルジムに通う必要がある人
「パーソナルジムに通う必要がある人」 それは、結論・・・ 1人で継続することが出来ない人です。 スポーツジムに通い始めたけど、週１回、月２回など 回数が始めのころに比べて減っていませんか？ 月8000円を月１回しか使わな […]