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パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   2月は残り10日になりました。 2月は他の月に比べてあっという間に過ぎてしまいますね。 毎月の目標は常に確認しながら進めていくことが大事です。 1ヶ月で-2kg […]

「仕事で疲れて運動する気力がない…」 「残業続きで食事も適当…」 「最近太ってきた気がする…」 そんな悩み、パーソナルトレーニングGSGYMで解決できます！

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 2月の体験は残り１名となりました。 現在、「新春キャンペーン」を実施していますので、 この機会に是非体験トレーニングを受けてみてください！   新春キャンペーン！ […]

「最近、なんだかイライラする…」 「仕事や家事でストレスが溜まっている…」 「心身ともにリフレッシュしたい！」 そんな悩みを抱えるあなたへ。 ストレス社会と言われる現代、誰もが何かしらのストレスを抱えています。 ストレス […]

「出産して体型が崩れてしまった…」 「子育てで忙しくて、自分の時間がない…」 「運動したいけど、子供を預ける場所がない…」 そんな悩みを抱える子連れママさん、GSGYMにお任せください！ GSGYMなら、子連れでもダイエ […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 「運動を始めたいけど、何から始めたらいいか分からない…」 「自己流で運動して、体を痛めてしまったことがある…」 「ジムに通っても、続かなくて諦めてしまったことがある…」 そん […]

明石市にお住まいの40代女性必見！ダイエット成功の鍵は食事指導にあり！ こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 「最近太ってきたな・・・」 「自己流ダイエットで何度も失敗している・・・」 そんなお悩みを […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 正直、、、Instagramの投稿には日々悩んでいます。 何を投稿したら見てもらえるのか、など。 その中で、パーソナルジムを通ったことがない人や こんな内容知ると今後通いやす […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 皆さんは、湯船に毎日浸かっていますか？ ダイエットにおける湯船のメリット 1.代謝アップ ・湯船に浸かることで体の芯から温まり、血行が促進されます。 ・血行が良くなると、老廃 […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 冬のこの寒い時期は動きたくない、外に出たくないと 思う方は多いと思います。 ですが、この時期こそ外に出て運動しないと カラダはどんどん固まっていき、 さらには体重は増えていく […]