キッチンにいる時に◯◯していない？
パーソナルトレーニングGSGYMです。 キッチンにいる時ってお皿を洗ったり、 料理をしたり掃除をしたりしていると思います。 その時に、お腹をキッチンにつけていませんか？ お腹をキッチンに付けて […]
タンパク質不足！（夜ご飯編）
パーソナルトレーニングGSGYMです。 タンパク質は筋肉の材料となる 人間に必要な栄養素です。 毎日、毎食タンパク質を摂取することで より健康でいることができます。 1日のタンパク質量の目安は体重分です。（kgじゃなくg […]
タンパク質不足！（昼ご飯編）
パーソナルトレーニングGSGYMです。 タンパク質は筋肉の材料となる 人間に必要な栄養素です。 毎日、毎食タンパク質を摂取することで より健康でいることができます。 1日のタンパク質量の目安は体重分です。（kgじゃなくg […]
タンパク質不足！（朝ご飯編）
パーソナルトレーニングGSGYMです。 タンパク質は筋肉の材料となる 人間に必要な栄養素です。 毎日、毎食タンパク質を摂取することで より健康でいることができます。 1日のタンパク質量の目安は体重分です。（ […]
BMIを知っておこう!!!
パーソナルトレーニングGSGYMです。 皆さんは、BMIをご存知でしょうか？ ボディマス指数（BMI）とは、体重と身長の関係から算出される、 人の肥満度を表す体格指数です。一般的にBMIと呼ばれています。 […]
18日（敬老の日）空き状況
パーソナルトレーニングGSGYMです。 18日（月）祝日もGSGYMは営業しております。 11:00~12:00 12:00~13:00 15:00~16:00 16:00~17:00 ４つの時間帯が空いて […]
予防のために運動をする。
パーソナルトレーニングGSGYMです。 「予防のために運動をする」 運動することは予防にも繋がっていきます。 運動していない人、運動している人どちらが健康だと思いますか？ ほとんどの人が間違うことなく答えれ […]
ブログ：海外旅行に行きたい
パーソナルトレーニングGSGYM代表の藤本です。 今回のブログは知識ではなく、 つぶやきだと思って投稿を見てください…😇 皆さんは、コロナで緊急事態宣言があって以降 海外旅行には行きましたか？ […]
現在店舗の２F工事中
パーソナルトレーニングGSGYMです。 「お知らせです」 現在、２階の住居で工事をしています。 その際に店舗前にトラックなどが止まっていますが、 GSGYMはいつも通り営業しています。 基本的 […]
時間は有限…
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 この写真はOPENの際に撮影した写真です。 ここから3年が経過したと考えると怖いですね…😂 3周年の写真はこんな感じです！ GSGYMウェアと一緒に […]