こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。
明石・魚住エリアでデスクワーク中心のお仕事をされている40代の女性から、最近よくいただくのが「肩こりや首こりがつらい」「体重も気になってきた」というご相談です。当店では、こうしたお悩みに対して、ダイエットと姿勢改善を同時にかなえるパーソナルトレーニングをご提供しています。
明石・魚住の40代デスクワーク女性に多いお悩みとは
長時間のパソコン作業やスマホ時間が増えると、どうしても猫背や巻き肩になりやすく、
肩こり・首こりが慢性的につらい
背中が丸く見えて、見た目の印象も気になってきた
運動不足で体重やお腹まわりも気になり始めた
といったお悩みにつながりやすくなります。GSGYMには、「姿勢も体型もまとめて相談したい」という明石・魚住周辺の女性が多く通われています。
初回は“姿勢チェック＋肩甲骨まわりをゆるめる”ところから
初回のパーソナルトレーニングは、いきなりハードな運動ではなく、
お悩みや生活リズムをお聞きするカウンセリング
立ち方・座り方・背中の丸まり具合などの姿勢チェック
猫背改善に向けた、背中・肩甲骨まわりのやさしいエクササイズ
という流れで進めることが多いです。
特に、固まりがちな肩甲骨まわりを動かして、上半身をゆるめることを大切にしています。ガチガチの状態のままダイエットだけを頑張るよりも、まずは「動かしやすい上半身」をつくることで、トレーニングの効果も姿勢の見た目も変わりやすくなっていきます。
ダイエットと姿勢改善を一緒に見るメリット
「体重を落とすこと」と「姿勢を整えること」を別々に考えるのではなく、同時に見ていくことにはこんなメリットがあります。
体重の変化以上に、横から見たシルエットや背中の印象がスッキリして見えやすい
姿勢が整うことで、呼吸や動きがラクになり、日常生活での疲れにくさも変わってくる
ただ体重を減らすだけでなく、「きれいに見えるライン」を目指しやすい
GSGYMでは、明石・魚住エリアの女性に向けて、ダイエットと姿勢改善を両方意識したパーソナルトレーニングをご提案しています。
明石・魚住から通いやすい、女性向けパーソナルジムです
当店は、明石市魚住町にある女性向けのパーソナルトレーニングジムです。完全個室の空間で、周りの目を気にせずトレーニングができるので、
「人が多いジムが苦手な方」
「姿勢や体型のことを落ち着いて相談したい方」
「自分のペースでコツコツ続けたい方」
にも安心してお越しいただけます。お子様連れでのご利用も可能で、店舗裏には駐車場もございますので、明石・魚住周辺から車でのご来店もしやすい環境です。
- 明石・魚住エリアで、パーソナルトレーニングジムを探している
- ダイエットもしたいし、肩こりや猫背など姿勢の悩みもなんとかしたい
- 一人でのダイエットやストレッチがなかなか続かない
そんな方は、「ダイエット×姿勢改善」を一緒にかなえるパーソナルジムとして、GSGYMに一度ご相談いただけたら嬉しいです。今の体の状態や生活リズムをお聞きしながら、「これなら自分でも続けられそう」と感じていただける通い方をご提案いたします。