こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。
「痩せたい気持ちはあるのに、一人だとどうしても続かない…」
「昔はジムに通っていたけど、いつの間にか足が遠のいてしまった…」
30代・40代のお客様から、こういったお声を本当によくいただきます。
■ 「続かない」のは意志が弱いからではありません
ダイエットや運動が続かないと、つい
・「私って飽きっぽいのかな…」
・「意志が弱いからダメなんだ…」
と、自分を責めてしまいがちです。
でも、GSGYMに来られる方の多くは、決して意志が弱いわけではありません。
・仕事や家事が忙しくて、自分のことが後回しになる
・疲れている日は、どうしても「今日はいいか…」が優先される
・正しいやり方が分からず、結果が見えないまま不安になる
こういった「環境」と「仕組み」が整っていないことが、続かない一番の理由です。
環境を変えれば、行動も変わります。
一人で頑張るのではなく、「一緒にやる場所」をつくることから始めてみませんか？
■ 30〜40代の今こそ、“習慣化”が大きな分かれ道
30代・40代は、体型や体調の変化を実感しやすくなるタイミングです。
・昔と食事量は変わらないのに、なんとなく太りやすくなった
・肩こりや腰の違和感で、運動をするのが少し不安
・「またそのうち始めよう」と思いながら、月日だけが過ぎてしまう
この時期に大切なのは、「一時的に頑張る」よりも「ゆるくでも続ける」ことです。
GSGYMでは、
・毎週同じ曜日・同じ時間に予定を固定する
・その日の体調に合わせてメニューを柔軟に調整する
・「できなかったこと」より「できたこと」に目を向ける
といった形で、“続けやすい仕組みづくり”を一緒に整えていきます。
その結果、会員様の平均継続期間は約2年。
「運動が苦手」「三日坊主ばかりだった」という方が、習慣としてトレーニングを続けられるようになっています。
■ まずは「無料体験」で、二人三脚のダイエットを体験してみませんか？
「いきなり入会はハードルが高い…」
「自分にも本当に続けられるか不安…」
そんな方のために、GSGYMでは[初回無料体験]をご用意しています。
【無料体験の内容】
・カウンセリング（今のお悩みや生活リズムのヒアリング）
・姿勢や筋力・柔軟性など、お身体の状態チェック
・お悩みに合わせた体験トレーニング
一人でジムに行くと、「このメニューで合っているのかな？」「この負荷は大丈夫？」と不安になりがちですが、
GSGYMでは[トレーナーがマンツーマンでサポート]しますので、運動が久しぶりの方も安心してお越しください。
■ 「痩せたいけど、一人だと続かない」と感じている方へ
・30代・40代になってから、体重が落ちにくくなった
・過去に自己流ダイエットで挫折した経験がある
・昔ジムに通っていたけれど、今はすっかり運動から離れてしまった
そんな方にこそ、GSGYMのパーソナルトレーニングは向いていると思っています。
「完璧に頑張る」のではなく、「続けられる形を一緒に探す」
それが、私たちが一番大切にしている考え方です。
「今度こそ、一人で頑張るダイエットを卒業したい」
そう感じたタイミングが、始めどきです。
まずは無料体験で、あなたの不安や理想の姿を聞かせてください。
あなたのペースに合わせて、無理なく・楽しく続けられる方法を一緒に考えていきましょう。
※無料体験の実施状況や受付枠には限りがあります。最新の受付状況はお問い合わせ時にご確認ください。
small;※結果には個人差があります。