「40代になって、なかなか体重が落ちにくくなった…」
「運動習慣をつけたいけど、何から始めたらいいのかわからない」
そんな40代の方におすすめなのが パーソナルジムでのトレーニング です。
この記事では、明石市で40代からダイエットを始めたい方に向けて、失敗しないジムの選び方とおすすめのポイントを解説します。
40代ダイエットが難しい理由
・基礎代謝の低下で痩せにくくなる
・ホルモンバランスの変化で脂肪がつきやすくなる
・忙しくて運動時間を確保しにくい
👉 無理な食事制限や自己流トレーニングはリバウンドの原因になりやすいです。
・ホルモンバランスの変化で脂肪がつきやすくなる
・忙しくて運動時間を確保しにくい
👉 無理な食事制限や自己流トレーニングはリバウンドの原因になりやすいです。
パーソナルジムを選ぶメリット
1.マンツーマンで安全に運動できる
・間違ったフォームや無理な負荷を防止
2.食事サポートが受けられる
・年齢に合わせた栄養管理が可能
3.モチベーション維持がしやすい
・トレーナーが目標達成まで伴走
・間違ったフォームや無理な負荷を防止
2.食事サポートが受けられる
・年齢に合わせた栄養管理が可能
3.モチベーション維持がしやすい
・トレーナーが目標達成まで伴走
40代が明石市でパーソナルジムを選ぶポイント
・通いやすい立地（駅近・駐車場あり）
・経験豊富なトレーナーが在籍
・無理なく続けられるメニュー
・個別カウンセリングで生活習慣に合った提案
・経験豊富なトレーナーが在籍
・無理なく続けられるメニュー
・個別カウンセリングで生活習慣に合った提案
GS GYMの特徴（40代に選ばれる理由）
・100名以上のダイエット成功実績
・元RIZAPトレーナーによる指導
・完全個室で周りの目を気にせずトレーニング
・食事×運動のトータルサポートで無理なく続けられる
「体力に自信がなくても安心」「無理なく健康的に痩せられた」と40代の会員からも喜びの声多数。
・元RIZAPトレーナーによる指導
・完全個室で周りの目を気にせずトレーニング
・食事×運動のトータルサポートで無理なく続けられる
「体力に自信がなくても安心」「無理なく健康的に痩せられた」と40代の会員からも喜びの声多数。
【まとめ】
40代からのダイエットは無理なく続けることが最重要です。
明石市でパーソナルジムを選ぶ際は、通いやすさ・トレーナーの実績・継続できるサポートに注目しましょう。
👉 GS GYMでは、無料カウンセリングを実施しています。まずはお気軽に相談してみてください。
明石市でパーソナルジムを選ぶ際は、通いやすさ・トレーナーの実績・継続できるサポートに注目しましょう。
👉 GS GYMでは、無料カウンセリングを実施しています。まずはお気軽に相談してみてください。