パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。
定期的に個人的に感じた呟きを今後ブログで載せていきたいと思います。
「痩せたいと思った時に痩せよう」
結論、痩せたいと思った時が1番行動することができます。
だからこそ、痩せたいと思ったその日から意識してみてください。
何もしていない人が1日頑張っただけでも水分量で次の日体重は減ります。
もちろん、水分量が減るだけでなので、脂肪が落ちたわけじゃありません。
ですが、この積み重ねが脂肪の減少にも繋がっていく。ということを知ることが意外と大切なのです。
じゃぁ、1日減らしただけで脂肪じゃなく水分量が減って体重が落ちるということは、1日ドカ食いしても脂肪が増えているのではく水分量が増えているだけなんだとなんとなく分かると思います。
なので、ダイエットしている時に我慢できず、ドカ食いしてしまってもまた次の日から調整したらすぐ体重は戻っていきますので、そこで諦めずに根気良く続けてあげてください。
痩せたいと思って始めてみて、無理をしない程度に食事内容や運動を変えてみること。
これを長く続けることで体重はみるみる落ちていきます。
ですが、これを意外と続けることが難しいのです…
そのために私たちのパーソナルジムがあるのです。
そこを継続的にサポートしていき、メンタル面もサポートすることで、
1ヶ月間しか続かなかったダイエットが、3ヶ月、１年と継続して続けることが出来るのです。
まずは、嘘だと思って、体験トレーニングにお越しください。
現在、¥3,000で約60分間受けることができます。
内容としては、
①カウンセリング
②姿勢チェック
③トレーニング
④フィードバック
になります。
②の姿勢チェックでは、ご自身の足りない筋肉や柔軟性を確認します。
ご自身では意外と知らないことまで知れるチャンスなので、
日常から変えることで姿勢が良くなっていき、
綺麗な体になることができますので、是非受けてほしいです。
明石市魚住にあるパーソナルトレーニングGSGYMは、
他のパーソナルジムと違い、ダイエット指導プラスメンタル面のサポートも実施していますので、日々のストレスがある方や気力が落ちている方は是非一度体験トレーニングで実感してみてください。
Instagramで毎日ストーリーも発信しているので、
興味がある方は下記のURLから飛んでください。
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