ダイエットがうまくいかない40代女性の共通の悩み
「若い頃より痩せにくくなった」
「食事を減らしても体重が落ちない」
「運動してもすぐ疲れるし、続かない」
そんなお悩みを抱える女性がGSGYMに多く通っています。
なぜ40代からダイエットが難しくなるのか？
① 基礎代謝の低下
年齢とともに筋肉量が減少し、何もしないと1日あたりの消費カロリーが下がります。
② ホルモンバランスの変化
更年期が始まると、脂肪をためやすくなったり、眠りが浅くなったりすることも。
③ 忙しくて自分のケアに時間が取れない
仕事、家事、育児と「自分のための時間」が取れないことで、自己管理が難しくなります。
年齢とともに筋肉量が減少し、何もしないと1日あたりの消費カロリーが下がります。
② ホルモンバランスの変化
更年期が始まると、脂肪をためやすくなったり、眠りが浅くなったりすることも。
③ 忙しくて自分のケアに時間が取れない
仕事、家事、育児と「自分のための時間」が取れないことで、自己管理が難しくなります。
成功する40代女性がやっている3つのこと
① 無理な食事制限をしない
糖質を抜きすぎたり、1日1食などはリバウンドの元。バランス重視が基本。
② 専門家のサポートを受ける
自分だけで何とかしようとせず、プロに頼ることで習慣化が加速します。
③ 週1〜2回でも運動を継続
完璧主義ではなく、「できることから継続する」ことが最大のコツです。
糖質を抜きすぎたり、1日1食などはリバウンドの元。バランス重視が基本。
② 専門家のサポートを受ける
自分だけで何とかしようとせず、プロに頼ることで習慣化が加速します。
③ 週1〜2回でも運動を継続
完璧主義ではなく、「できることから継続する」ことが最大のコツです。
GSGYMでなぜ結果が出るのか？3つの理由
① 完全個別のパーソナルトレーニング
一人ひとりの体力・目的に合わせた「無理のない指導」が好評。
② 食事・生活習慣もLINEで毎日サポート
自分では気づけない「食べ方・習慣のクセ」を一緒に改善します。
③ 継続できる「通いやすさ」
週1でも効果が出るように設計されたプログラム。親しみやすさもポイント。
一人ひとりの体力・目的に合わせた「無理のない指導」が好評。
② 食事・生活習慣もLINEで毎日サポート
自分では気づけない「食べ方・習慣のクセ」を一緒に改善します。
③ 継続できる「通いやすさ」
週1でも効果が出るように設計されたプログラム。親しみやすさもポイント。
【実話】50代女性が3ヶ月で−7kgを達成！
「週1のトレーニングと、LINEでの食事サポートだけで、気がついたら7kg減！服のサイズも2つダウンしました。」（女性・52歳）
まとめ｜40代のあなたも「今から」変われる
40代は、ダイエットにおいて最も変化が大きい年代。ですが、正しく取り組めば一生モノの健康習慣が身に付きます。
【体験予約CTA】
https://lin.ee/oFwuL26
「ブログ」と公式LINEに送っていただいた方限定
今なら【初回カウンセリング＋体験セッション】が
《3,000円→無料！》LINE登録ですぐ予約可能！
【体験予約CTA】
https://lin.ee/oFwuL26
「ブログ」と公式LINEに送っていただいた方限定
今なら【初回カウンセリング＋体験セッション】が
《3,000円→無料！》LINE登録ですぐ予約可能！