1日に必要な歩数

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。

 

あなたは1日にどれくらい歩いていますか？

 

「最近、運動不足だな…」と感じているあなた。健康のために何か始めたいけど、何をすればいいか分からない…と思っているあなた。まずは、1日の歩数から見直してみませんか？

あなたは1日にどれくらい歩いていますか？スマートフォンや活動量計で、ぜひチェックしてみてください。実は、歩数と健康には密接な関係があるんです。この記事では、1日に必要な歩数や、歩くことの健康効果について詳しく解説します。