パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。
「時間がなくてジムに通えません。」
「忙しくて…」
忙しいは人それぞれ感じ方が違うと思いますが、
時間は作るものだと思います。
毎日仕事している人でも、ジムに通っている人もいます。
時間がない、忙しいを言い訳にして
鍛えるやダイエットから逃げると
どんどん体重が増えたり、体の痛みは続いていきます。
この投稿を見た、あなたはここから変われます。
まずは少しでもいいから何かを始めましょう。
スクワットするなら何回何セット、と決めるのではなく
とりあえず1回しよう！と決めて行動を開始する。
1回すれば10回は簡単です。
何か始める時は最初が辛いだけです。
やればスッキリして気持ち良くなりますよ！
また、朝のウォーキングも何分だと寒いから辞めようとなるので
とりあえず着替えて外に出てみる。
外にでたら、せっかくなら少し歩こう。となるはずです。
キッカケを作るところから始めてみると意外と続きますよ。
自分自身で続かない人は、パーソナルトレーニングGSGYMに来て
固定の時間でトレーニングを始めてみてください。
水曜日の19時と土曜日13時、など決めて行うと
自分自身の予定も組みやすくなると思います。
（GSGYMは自由な組み合わせでもOK）
現在のお客様の中でも、
ジムでのトレーニングが「今までこんなに続かなかった」など
嬉しい言葉を頂いております。
さらに、他のパーソナルジムも続かなかったのに、
GSGYMだと二年も続けれることが出来ているとの
お言葉もいただきました。
GSGYMでは、飽きない工夫や
お客様の今の状態に合わせてメニューを構成しています。
「今日は体の調子が悪いから」となった場合でも、
何が悪いか何の原因でそうなったのかをチェックします。
そこの部分をほぐしたり動かすことで楽になることができます。
パーソナルジムや24時間ジムに通っている方にも
是非一度、体験トレーニングを受けてみてほしいと思います。
パーソナルトレーニングGSGYM
明石、魚住、加古川