パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。
ダイエットで明日からできることは何か…
それは食事の見直しです。
初めから無理した食事制限は本当に続きません。
ダイエットで大事なことは継続することです。
毎日、毎日続けることで体重に変化が訪れます。
なので、2週間追い込んでほぼ食べない食事生活をしても
また、1ヶ月後には体重が元に戻っていることが殆どです。
体重が元に戻ってもいいから痩せたい人は合っていると思います。
大会に出ている人も大会のためにそこまで追い込み、
また体重が元に戻っています。
ですが、ダイエットをしたい、綺麗な体型になりたい。
そんな人が求めていることは痩せた状態が続くことです。
なので、頑張って小さいことから続けてあげてください。
GSGYMでも初めからじゃぁこの食事制限で、っていうわけじゃないです。
これはどうですか？じゃぁこれは？と提案することから始まります。
その習慣が難しい場合は、違う習慣を提案し、
あなたが続けやすいことを提案し続けます。
これは他のジムでもあまりなく当ジムが特に意識している強みです。
人は合う、合わないは必ずあると思います。
トレーニングのフォームも人それぞれ効きやすさが変わってきます。
なので、食事だけでなく、トレーニングもあなたに合うメニューを
提供し続けています。
2025年1月も体験トレーニング募集をしていますが、
毎月３名までとなっております。
体験トレーニングでは入会する人だけじゃなく
近くのエニタイムやジムで1人で頑張っている人もOKです！
ジムにある器具の説明やトレーニングのメニューを一緒に考えます。
体験トレーニングご希望の方は
下記にある公式LINEからお問い合わせするか
ホームページのお問い合わせフォームからお願いします。