パーソナルトレーニングGSGYMです。
もう2025年が始まって1週間が経ちました…
正直、時間が経つのが早すぎます…
この１週間で正月の増えた体重は戻りましたか？
正月は殆どの人が体重が増加してしまいます。
ですが、そのまま食べ過ぎを続けてしまうと
脂肪になりどんどん増えていってしまいます。
ですが、食べ過ぎた日の次の日から抑えた食事内容にすると
意外と体重は戻っていることがほとんどです。
それは、食べ過ぎたからといってそれがすぐに脂肪に
変わっているわけではないからです。
なので、諦めずにまた食事を抑えるようにしてください。
僕自身も、正月は母親の美味しい料理がたくさん出るので
たくさん食べたことによって+2kgは増えました…
ですが、3日から仕事スタートして7日は戻っています。
もちろん、4日から食事の内容は抑えることを頑張りました。
正直食べ過ぎた日から甘いものや食べたいという
欲が増えてきていましたが、
無事そこも耐えることができました。
皆さんもそこを頑張ってぐっと耐えてあげることで
また体重は落ちるので安心してください。
で、今日から1月終わるまで-1kgや-2kgを
目標に日々自分自身が出来ることを取り組んでいきましょう！
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パーソナルトレーニングGSGYM
明石市魚住町清水242-2
JR魚住駅
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