パーソナルトレーニングGSGYMです。
年末年始は太りやすく、体重が停滞しやすい時期です。
なので、年末年始こそ動いて消費カロリーを増やすことで
太らず、むしろ痩せるまでもっていくことができます。
年末年始にまず気をつけて欲しいことはこの6つです。
1.食べ過ぎないこと
2.夜更かししないこと
3.いつも以上に動くこと
4.水分を摂取すること
5.1日家に居る日を作らないこと
6.外食ではなく自炊する
年末年始だからといって食べ過ぎてしまう人が
過去のお客様でも多かったです。
また、太るより痩せている人は
上記のポイントを守って行動することができていました。
「年末年始こそゆっくりしたい。」
そういう方もいらっしゃると思います。
もちろん、せっかくの休みを忙しくするのは
疲れが溜まりよくないかもしれませんが、
そこで増えてしまって後々に後悔するのであれば
そこは抑えるべきポイントだと思います！
逆に、ここはチートデイみたいに食べる！と決めて
年始明けから追い込む！そんなやり方もいいと思います。
人それぞれどんな風に年末年始を過ごしたいかで
変わってくるので一度ご自身で考えてみましょう。
どうしたらいいか分からない人は気軽に相談しにきてください。
Instagramだと簡単にDMのやり取りできます。
また、公式LINE登録してからやり取りでもOKです。
GSGYMは12月31日〜1日2日の休みを頂いております。
休みこそ運動して欲しいので短い期間の休みだけにしています。
年末年始に頻度を高めて運動したい人は
早めにご予約を取るようにしてください。
年末年始は埋まりやすくなっています。
2024年残りわずかですが、目標を達成するために
毎日の継続を頑張っていきましょう！
パーソナルトレーニングGSGYM
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JR魚住駅