パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。
2024年12月31日〜2025年1月2日は
お休み頂いております。
年末年始はお仕事の休みがあって運動頻度が下がるため
トレーニング頻度をいつもより上げるのもOKです！
GSGYMのトレーニングコースを受けることで
約２００kcal消費することができます。
1日中家に居ると２００kcalも消費することもできません。
50分間頑張れば消費できるので頑張ってトレーニングをしましょう！
9月の4周年の時期に入られたお客様で
肩の調子がずっと悪い、というお悩みがありました。
この3ヶ月間しっかりと週２回のトレーニングを実施して
肩の調子どうですか？と聞いてみたところ、
そう思えばここ最近ずっとカラダの調子が良いです。
と言ってくださいました。
トレーニングはダイエットのみに関わらず、
カラダの調子を整えることもできます。
しんどそう、辛そう、などマイナスのイメージもあると思いますが、
意外とトレーニングを実施してみると楽しかったり、
ストレスを緩和することもできますよ！
また、藤本が楽しい話をして盛り上げさせてもらいます、、、！
年末年始はお忙しい方もいらっしゃると思います。
ですが、全く時間がないという人はいないと思います。
なので、少しの時間を使って効率よく運動をして
トレーニングに取り組んで健康になっていきましょう！
年末年始のみのトレーニングも受け付けていますので、
お気軽にご相談のご連絡お待ちしております。
パーソナルトレーニングGSGYM
明石市魚住
JR魚住駅
駐車場完備