パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。
トレーニングは自分自身の弱い部分を強くしてくれます。
日常を過ごす中でずっと明るく元気なことはほぼありません。
夜に家に居る時に落ち込んでしまったり、
朝起きたら憂鬱な気分になってしまう。
誰しもがそんな経験あると思います。
ですが、そこでトレーニングを日常的に取り入れると
どう変化していくのか…
藤本の実体験をもとに説明していきたいとおもいます。
仕事があまり上手く行かなかった時期が過去にありました。
その時仕事ばかりして他のことなんて考えないようにしていたけど、
やはり仕事ばかりすると仕事効率化もどんどんわるくなってしまい
全部が悪循環となってネガティブ状態になっていきました。
その時にふと、トレーニングしていないし
久々に追い込もうと思ってジムに行くと
2時間以上も没頭してトレーニングをして
たくさん汗をかいて筋肉を刺激することができました。
普通なら疲れて寝て休むというふうになるのですが
トレーニングすることでよりやる気が出て
仕事の効率が上がっていることに気づき
そこからはトレーニングを継続して実施することの大切さを知りました。
少しの時間でもいいから筋肉を刺激するだけでも変化があるので、
是非皆様にトレーニングの良さを知ってもらいたいと思います。
パーソナルジムは高いイメージがあるけど、
明石市の中でも安い価格を設定していますので
まずは、体験トレーニングから始めてみてほしいです。
通う人が難しくてスポーツジムなら通えるという方は
是非一度体験トレーニングに来て、
トレーニングのフォームや食事の方法を知ってほしいです。
スポーツジムで1人で実施するより効果は良いです。
トレーニングはダイエットのみだけではなく、
メンタル面や体調面までサポートしてくれます。
是非、皆さん一緒にトレーニングを始めましょう〜！