パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。
４月に入りました！
３月はご自身の満足いく生活が出来ましたか？
年々筋力や体力は落ちていく一方です。
また、不摂生などをするとより落ちやすくなってしまいます。
毎日、クリーンな食事を絶対しないといけないわけではありませんが、
日々の食事で僕たちのカラダは作られています。
偏った食事になるのではなく、野菜なども摂りながら
日々の食事を改めていきましょう！
４月は夏までももう３ヶ月ぐらいになります
夏までにダイエットを考えている人はもう行動しないと
間に合わないこともあるので早めに始めましょう！
ー１０kgは最低でも月３kg、、、
ー１５kgは最低でも月５kg、、、
体重の数値で判断することはわかりやすいことですが、
大事なのは、見た目がどう変わっているのか
せっかく痩せたのに、病気っぽく筋肉がない感じより
筋トレをして痩せた方がより綺麗なカラダにみえます。
綺麗なカラダに見えるためには筋トレは必須です。
また、筋トレをすることでいつものカラダの不調も
不思議と消えていき、カラダの調子が良くなります。
すると、気分も上がり、日々の生活のクオリティが
一気に上がり日々の幸福度が上がります。
これは筋トレを経験した人だけが体験できます。
たくさんの人に筋トレを知ってもらい、幸福度を上げてほしいです。
GSGYMはダイエットの方のみではないので、
幸福度を上げたいやカラダの不調をなくしたい方も
是非、一度来てほしいです。
現在の会員様もダイエットのみではなく、
カラダの不調を取り除きたいからや
日々の生活のクオリティを上げたい人もいらっしゃいます。
４月１日は何かを始めるのはもってこいです。
是非、筋トレを一緒に始めて人生のクオリティを上げましょう！