パーソナルトレーニングGSGYMです。
「コンビニVS自炊」どちらが痩せやすいでしょうか！
人それぞれで合う、合わないはもちろんあると思いますが、
僕自身たくさんの方を見てた解釈で説明をさせていただきます。
「自炊！」が一番痩せやすいと感じています。
自炊は調整や管理がしやすくなっているので、
調理ができれば誰でも出来るダイエット方法です。
ですが、知識がないと量だけを減らしたりささみだけなど
極端な食事生活をされる方がいらっしゃいますが、
それはリバウンドを作り上げてしまっているだけになります。
コンビニ食だと、カロリー過多か不足に陥りやすいです。
また、お腹が空いている時に行ってしまうと
がっつりしたコンビニ飯を買ってしまうことがあります。
また、１食で１０００円近くするので、
お金も意外と使ってしまうことになります。
自炊は自分はできないと思う方いると思いますが、
少しずつ慣れていけば誰でも出来る簡単な調理方法もありますよ！
最近は、SNSでの発信が凄く多くなってきており、
プロの人の食事方法なども出ています。
プロの人の真似をして減量をしても
その人に合っているかどうかもそうですが、
試合があるからあそこまで追い込んでいるのです。
なので、試合もない一般人の人は同じやり方をしないように。
そのせいで拒食症や体調不良になる方もいます。
SNSに捉われすぎず、自分のペースで食事管理を
することをGSGYMはおすすめします。
なので、最初の1ヶ月でがっつり落とすのではなく
長期的目線で自分が合うやり方を探して実施していきましょう！