パーソナルトレーニングGSGYMです。
キッチンにいる時ってお皿を洗ったり、
料理をしたり掃除をしたりしていると思います。
その時に、お腹をキッチンにつけていませんか？
お腹をキッチンに付けていると姿勢が楽になります。
では、横から見た姿勢はどうなっているかというと、
お腹を前に出して骨盤を前傾にしている状態になっています。
そうなると、腰に負担がかかってしまい、
より腰を痛めてしまったりカラダに不調が出やすくなります。
また、女性の場合だと姿勢が悪く見えて、
ぽっこりお腹になってしまうことがほとんどです。
なので、キッチンにいる時は姿勢を綺麗に保つために
意識してお腹に力を入れて料理するようにしましょう！
日常生活での姿勢は日々の意識で変わっていきます。
もちろん、それと一緒にトレーニングをすることで
より綺麗な姿勢を作ることが出来ますので
この機会に是非トレーニングにチャレンジしてみましょう！