パーソナルトレーニングGSGYMです。
2023年も残り4ヶ月を切りましたね。
皆さんは2023年どうお過ごしでしたか？
1年はあっという間だと思いますが、
残り４ヶ月間楽しんでいきましょう！
2023年の目標は達成しましたでしょうか？
目標を掲げて頑張ることは素晴らしいことですが、
達成することによってやる気がなくなってしまうのであれば
逆に目標を明確にしないほうがいいかもしれません。
特にダイエットだと、目標を明確にしすぎてしまって
その数値にいかない場合はやる気が無くなってしまいます。
そのため、継続させることに重きを置いても良いと思います。
もちろん、目標を明確にすることで頑張れるというのはあると思います。
ですが、大事なことは痩せた後です。
リバウンドしてしまっては、頑張った時間が勿体無いです。
GSGYMでは、目標を作る人と目標を作らない人がいます。
1人1人考え方や悩み方が変わってきますので
その人に合った目標を決めてあげれば良いと思います。
また、1人で頑張ってダイエットをしている人は
期限や目標は必要になると思っています。
先ほどの話だと、GSGYMトレーナーがいての話になりますが、
1人でダイエットとなると、また変わってきます。
永遠にダイエットの時に抑えた食事内容を続けることは難しいからです。
３ヶ月間頑張って、１ヶ月間は運動だけ
このように繰り返すと運動習慣をつけながら
体重を落とせてリバウンドを防ぐことが出来ると思います。
是非、チャレンジしてみてください。
残り４ヶ月一緒に頑張っていきましょう！
2023年が良い思い出になりますように。
パーソナルトレーニングGSGYM