パーソナルトレーニングGSGYMです。
ダイエットを成功した後に一番怖いのがリバウンドをすることです。
よくネットなどに書かれている◯◯ZAPはリバウンドすると言われていますが、
全て◯◯ZAPのやり方がダメだと僕は思いません。
◯◯ZAPは短期的、すぐに痩せたいと思う人がよく通っています。
ですが、高額料金となっているため3ヶ月、5ヶ月など短い期間の
ダイエットの人ばかり集まってしまっています。
3ヶ月ダイエットを頑張っているということは、
お食事も変えたり、運動を取り入れたりと健康になるために
必要なことを3ヶ月間完璧に出来ていると思います。
それを辞めてしまえばどうなると思いますか？
食事はダイエット前みたいな暴飲暴食があったり、
運動は仕事に行くだけの毎日…
健康の毎日ではなく、不健康になっていく一方なんです。
運動、食事をやめてしまえばもちろん体重は戻るし筋力も低下します。
この行為自体がリバウンドする原因になっています。
では、リバウンドをどう防ぐのか…それは継続することです。
痩せた後も継続して通うことがリバウンドしない方法です。
1人でトレーニング、ダイエットが出来ないから
パーソナルに通っている方が殆どだと思います。
痩せたからといってすぐに1人でジムで出来るとは限りません。
それならパーソナルに通いながらジムに通うべきです。
GSGYMでは、一人一人にこの説明を知ってもらっています。
せっかく何ヶ月もお金も時間もかけて痩せれたのに
すぐにリバウンドしたらお金も時間も無駄にしています。
それなら少額で継続して通う方がリバウンドを防ぐことも出来ます。
GSGYMの料金体系は他のパーソナルジムに比べて比較的安いです。
ダイエット時は週2回頑張って、
リバウンドしないための運動習慣として週1回通う。
これだけでも十分痩せた後のカラダをキープすることが出来ます。
そして、自分でもはじめれそうだなと思ったらすぐにやめるのではなく、
週1回GSGYMを継続しながらスポーツジムで徐々に1人でやってみましょう！
また、GSGYMではスポーツジムでの内容を作成しています。
せっかく頑張って体重落としたのに、リバウンドしては勿体無いです。
もう少し踏ん張ってトレーニング、食事を継続してあげてください。
そしたら、どんどん健康なカラダになっていきますよ。