パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。
現在、8月から暑い中チラシを自分自身で配布しています！
魚住周辺から大久保まで少しずつ配っていますので、
たくさんの人に届けれたらと思います。
業者に頼み、チラシを配布することも考えましたが、
自分でチラシを配ることで有酸素運動にもなりますし
明石市の地域をいろいろと探索できるので日々楽しいです！
真昼間にするのは、熱すぎて熱中症になりそうですが…
水分や塩分を確保しつつ、夕方に頑張っています！
皆さんも、熱中症には気をつけて日々過ごしてください！
暑いからといってまったく外に出ないと消費カロリーもなく
摂取カロリーのみになってしまい、太ってしまう原因になります。
朝一や夜などにウォーキングなど取り入れて1日30分でも
動くように意識していくことがお勧めです。
それも難しい人は、ご自宅で足踏みなど宅トレを入れるように！
また、ストレッチも有効的なので寝る前に取り入れると完璧です。
8月チラシ持ってきてくださった方のみ限定で、
お得なキャンペーン実施していますので
チラシがご自宅に届いていない方は
店舗前のチラシを持って行ってください〜〜〜！