パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。
「太ってしまった原因を探ろう！」
現在に至るまでに、太ってしまった原因は必ずあるものです。
・睡眠時間が短い
・運動をしていない
・脂っこいものばかり食べている
・お菓子を食べている
・ジュースを飲んでいる
など挙げるとたくさんの原因が出てきます。
太った原因を探るということは、それを無くせばまずは太らなくなります。
それプラス、運動習慣を取り入れることで摂取カロリーより消費カロリーが上回り
体重がみるみる落ちていきます。
初めからウォーキング、スクワットなど取り組むことは素晴らしいことです
が、「継続」するためにも太った原因から探ってみてください。
現在、GSGYMでは火曜日と金曜日の夜枠が空きあります。
夜の枠はすぐに埋まってしまうため、興味がある方はお問い合わせから
ご連絡お待ちしております。