パーソナルトレーニングGSGYMです。
今日は雨ですね…
雨は滑りやすくなっていますのでご来館の際にはお気をつけてくださいね。
最近は暖かくなったり、寒くなったりと寒暖差がありますので
十分に体調管理をするようにしていきましょう。
寒暖差がある時に睡眠不足になったり、不規則な生活をしてしまっていると
免疫力が下がり、体調不良になりやすくなってしまいます。
また、お食事も３食しっかり食べて毎日動くようにしましょう！
運動習慣がない人で1日中家にいる人は動くように心がけましょう。
今日も良い1日にしましょう！