パーソナルトレーニングGSGYMです。
本日は祝日の成人の日ですね！
昔の成人式を思い出しますね！みなさんは覚えていますか？
成人式の日はダイエットを頑張って綺麗に着こなしたいと考えると思います
なので、成人式の時は痩せていたけど、今は太ってしまったという方はいませんか？
現在通っていただいているお客様でも若い時は大丈夫だったのに、、、と
今になるとどんどん落ちにくくなり太りやすくなっている思います
昔に戻るために何をするか、、、それは筋トレです。
20代の人はむしろ今から習慣化するべきです。
40代、50代、60代の方は筋力が衰えてくるため緩い筋トレからスタートしましょう！
GSGYMでは、20代〜60代までと幅広い年齢層の方にトレーニングを受けていただいています。
20代と60代の方とはトレーニング方法が違います。
現在、ジムで無理をして重量を扱ってしまっている50代、60代の方は今すぐやめましょう！
トレーナーに教えてもらい、怪我がなく効く種目を扱うようにすること。
体験トレーニングでは、そういった内容もお話しさせていただいております。
ぜひ、ご連絡お待ちしております！