パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です
ほとんどの社会人の方は月曜日から金曜日働いて
土曜日と日曜日がお休みだと思います。
その中で皆さんは土曜日、日曜日はどのように過ごしていますか？
休みだからダラダラと寝てばかりなどはしていませんか？
実はそうすることによってもっと月曜日からの仕事が憂鬱になってしまいます
せっかくのお休みをより有意義にしてまた月曜日から頑張ろうという気持ちにすることが
お仕事やプライベートも充実していると僕は思います
土曜日、日曜日をゆっくりするのは休みだからいいと思います。
ですが、1日中家にいてなにもしないより少し散歩や歩いて買い物などに
出かけて少しリフレッシュ期間にしてはいかがでしょうか？
お仕事も座ったままで動いていなく、疲れたから土日も動かない
そんな生活をずーーっとしているとカラダは固まったままですし、体力も落ちます
土曜日、日曜日は何をするか目標を立てたり、難しかったら夜だけでもウォーキングに
出かけてみるなど少しずつ工夫して月曜日を活力ある状態に持っていきましょう。
月曜日から疲れていたら仕事にも悪影響ですし、うまく回すこともできなくなります。
その中でトレーニングはウォーキングよりも有効的です。
GSGYMのお客様は土日も通い週２回とトレーニングをしている方がほとんどです。
一度体験トレーニングに来てリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？