パーソナルトレーニングGSGYMです。
このブログを見ている人は、
トレーニングしている人か気になる人だと思います。
トレーニングを経験した方はわかると思いますが、
トレーニングをした方がしていない時より調子が良くなりませんか？
僕の経験全員体調や気分が良くなる人が多いです
さらに、風邪にもひきにくくなり継続してトレーニングしています。
ここでトレーニングのメリットを書くといっぱい出てきますので今回は控えておきます
この調子や体調が良くなることって意外と大切です。
トレーニングをせずに体調や調子が悪いまま過ごすとどんどん
調子が悪くなったりして抜け出せなくなってしまいます。
今、少しでも自分も当てはまるかなと思った人は
まずウォーキングでもいいので軽く運動することを本当におすすめします
パーソナルトレーニング（筋トレ）はダイエットだけではなく、
健康をより良くするためにも必要です。