こんにちは！
パーソナルトレーニングGSGYMです！
最近は大変暑くなってきておりますが、皆さんは水分補給をしっかり出来ていますか？
実は、水分って意識しないと全然飲んでないんですよ。
一度皆さんどのくらい飲んでいるかを把握していきましょう！
また、女性1.5L、男性2Lを最低でも飲むように意識しましょう
水分は人間の60~65%で出来ているぐらい非常に大切です。
○水分不足チェック
・めまい
・吐き気
・尿量減少
・全身の脱力感
・手足のふるえ
・食欲減退
あくまでも一例ですが、これに当てはまる人は意識して水分を摂取してみることをお勧めします。
魚住のお客様⑥
本日は、5月から体験トレーニング後に入会したお客様です！
現在は関東にお住まいで、実家の都合でこちらに帰ったタイミングで30回週２回トレーニングにお申し込みいただきました。
秋前にはまた関東に帰りますが、それまでに目標体重まで持っていくために苦手な食事制限を上手く調整して頑張っています！ダイエットの食事制限って厳しいと思いがちですが、少しずつややりやすい方法をこちらが提案させていただいています。
トレーニングをすることでよりダイエット効果をもたらすことが可能ですが、正直トレーニングだけでは十分に痩せることは不可能に近いです。少しでもお食事を変えることで理想のお体に近づくことができますので、一度食事制限を受けてみるのはいかがでしょうか？
現在は関東にお住まいで、実家の都合でこちらに帰ったタイミングで30回週２回トレーニングにお申し込みいただきました。
秋前にはまた関東に帰りますが、それまでに目標体重まで持っていくために苦手な食事制限を上手く調整して頑張っています！ダイエットの食事制限って厳しいと思いがちですが、少しずつややりやすい方法をこちらが提案させていただいています。
トレーニングをすることでよりダイエット効果をもたらすことが可能ですが、正直トレーニングだけでは十分に痩せることは不可能に近いです。少しでもお食事を変えることで理想のお体に近づくことができますので、一度食事制限を受けてみるのはいかがでしょうか？