パーソナルトレーニングGSGYMです！
4月に入って急に気温が高くなってきましたね！
気温が急激に変わると体調の変化も変わってくると思います。
冬もそうですが、暖かくなることで汗がでます。汗は水分から出ているので、
日々の水分摂取を意識してあげるようにして脱水症状を防ぎましょう。
脱水症状になることでより体調が悪くなってしまいます。
では、いったい水分はどのくらい飲めばいいのでしょうか。
一般的に言われているのは、女性2L、男性3Lです。
急にこんなに飲むのは難しいと思いますので、
日々の生活に水分摂取を意識して組み込んでみましょう！
三木市のお客様
本日は三木市在住のコース契約の６０歳お客様がいらっしゃいました。
１０月からGSGYMでトレーニングを開始し、初めてのトレーニング、ダイエットとのことですが、覚えがとても早く色々なトレーニングを実施することができております！
現在でも週２を継続してトレーニングを継続していただいております。
目標までこの調子で継続していきましょう！
また、目標に到達してもトレーニングは終了ではありません。
トレーニングは継続することで意味があります。
週２が難しいのであれば最低でも週１トレーニングをしてお身体を動かし今後のお身体のために体力、筋力を低下しないようにしましょう！
また、トレーニングが初めての方でも私トレーナーが寄り添いお客様に合ったトレーニング内容を提供していますので、初めての方もぜひ一緒にトレーニングをしましょう！
１０月からGSGYMでトレーニングを開始し、初めてのトレーニング、ダイエットとのことですが、覚えがとても早く色々なトレーニングを実施することができております！
現在でも週２を継続してトレーニングを継続していただいております。
目標までこの調子で継続していきましょう！
また、目標に到達してもトレーニングは終了ではありません。
トレーニングは継続することで意味があります。
週２が難しいのであれば最低でも週１トレーニングをしてお身体を動かし今後のお身体のために体力、筋力を低下しないようにしましょう！
また、トレーニングが初めての方でも私トレーナーが寄り添いお客様に合ったトレーニング内容を提供していますので、初めての方もぜひ一緒にトレーニングをしましょう！