パーソナルトレーニングGSGYMです！
本日から新生活の4月がスタートしました。
皆さんは新生活の目標は決めましたか？？？
目標とは、長期目標、短期目標を作り上げることで途中でくじけずに達成することが出来ます。
長期目標のみだと、途中で挫折してしまうこともあります。
短期目標のみだと、達成の幅が小さくなってしまいます。
そのため、これらを二つ掛け合わせることで目標達成ができます。
短期目標では必ず達成できることでも構いません。
小さな目標を達成することで達成感を実感し、自己肯定感が上がり、長期目標までのモチベーションを継続してくれるためです。
トレーニング、ダイエットだけではく、私生活にも組み込んでいきましょう！
西宮在住 パーソナルトレーニング
本日は既存のお客様の紹介で西宮在住の方がトレーニングにお越しいただきました。
トレーニングは未経験だということで、お身体の状態、目標などを決めていき、お客様の理想像をお聞きしました。
トレーニングを実践したところ、初めてにも関わらず綺麗なトレーニングフォームでした。
今後は週１でのトレーニングですが、ご自宅での自主トレーニングもしたいとのことなので、トレーニング後には次回までの課題を出させていただきそれをマスターしてもらいたいと思います！
トレーニングは未経験だということで、お身体の状態、目標などを決めていき、お客様の理想像をお聞きしました。
トレーニングを実践したところ、初めてにも関わらず綺麗なトレーニングフォームでした。
今後は週１でのトレーニングですが、ご自宅での自主トレーニングもしたいとのことなので、トレーニング後には次回までの課題を出させていただきそれをマスターしてもらいたいと思います！