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明石市でパーソナルジムを探している方へ。失敗しないジム選びの5つのポイントを現役トレーナーが解説します。初心者や女性にもわかりやすく、ダイエットやボディメイクを成功させるための選び方をご紹介します。

「パーソナルジムって週1回でも本当に効果があるの？」 明石市や魚住周辺でパーソナルジムを探している方から、このようなご相談をよくいただきます。 結論からお伝えすると、週1回のパーソナルトレーニングでも、ダイエットやボディ […]

こんにちは！明石市魚住にあるパーソナルトレーニングジム「GSGYM」代表の藤本です。 おかげさまで、GSGYMは今年の8月でプレオープンから6年目を迎えることができました。こうして長く続けられているのも、日頃から通ってく […]

「これまで何度もダイエットに挑戦して、そのたびにリバウンドしてきた…」 そんなふうに、自分の意志の弱さを責めてしまっていませんか？ でも、安心してください。 リバウンドしてしまうのは、あなたの意志が弱いからではありません […]

「今年こそ変わりたい」 そう思いながら、気がつけばもう7月。 「来月から始めよう」「もう少し涼しくなってから」と先延ばしにしている時間は、実はとてももったいないものです。 体を変えるために必要なのは、特別な才能ではありま […]

明石市魚住周辺で、こんなふうに迷っていませんか？ 「いろいろなジムやダイエットを試したけれど、結局どれも長続きしなかった」 「年齢とともに体型が変わり、何から手をつけていいかわからない」 「大勢のジムは気が引けるけれど、 […]

「運動不足は感じているけれど、仕事や家事で時間が取れない…」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 年齢を重ねるにつれ、代謝が落ちたり、疲れが取れにくくなったり。 「何か運動を始めなきゃ」と思いつつ、ジム通いが続かない […]

もうすぐ夏本番ですね！ 街中でも薄着の方を見かけるようになり、 「そろそろ本格的に体型を整えたい」と思っている方も多いのではないでしょうか。 「お気に入りの服を、もっとカッコよく着こなしたい」 「夏服が似合う体になって、 […]

今日で2026年も半分が過ぎましたね。 皆さんは、今年のはじめに立てた目標を覚えていますか？ 「そろそろ夏本番、体型が気になる…」 「なんとなく夏バテしそうで不安…」 そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。 […]

6月に入り、「そろそろ身体を動かしたいな」「夏に向けて少しでも身体を整えたいな」と感じている方も多いのではないでしょうか。 新しいことを始めるタイミングとして、6月はとてもおすすめの時期です。 暑くなる前で運動を始めやす […]