【ダイエットの始め方】まずやるべきは筋トレ？食事制限？いいえ、この3つです！
こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。 「よし、ダイエットするぞ！」と決意したものの、「何から始めたらいいんだろう…」と迷ってしまうことはありませんか？ いきなり厳しい食事制限や激しい運動を始める必要はありま […]
【平均継続2年】ダイエットが続く人の3つの共通点とは？
こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。 「今年こそは痩せるぞ！」と意気込んでジムに入会したものの、いつの間にか足が遠のいてしまった…そんな経験はありませんか？ 当店のお客様の平均継続期間は24ヶ月と、多くの方 […]
「もっと早く始めれば…」を「始めてよかった！」に変える場所
こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。 「ダイエットや運動を始めたいけど、もう年だから…」 「若い頃と違って、どうせ続かないだろうな…」 そんな風に、年齢を理由に新しい一歩をためらっていませんか？ でも、本当 […]
【残り4名様】冬の無料体験キャンペーン！運動初心者さんも大歓迎
こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。 「来年こそは変わりたい」 「冬の間にこっそりダイエットを始めたい」 そんなあなたを応援するため、期間限定の無料体験キャンペーンをご用意しました！ ■ 冬のボディメイク応 […]
【忘年会シーズン】食べ過ぎても大丈夫！体重を増やさない3つのコツ
こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。 11月も終わりに近づき、忘年会やクリスマスなど、楽しいイベントが増える季節がやってきましたね！ 美味しいものを囲む機会が増える一方で、「毎年この時期は体重が増えてしまう […]
食事制限だけではNG！？リバウンドしない理想の身体を手に入れる秘訣
こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。 「ダイエット＝食事を減らすこと」だと思っていませんか？ もちろん食事管理は大切ですが、それだけで体重を落とそうとすると、リバウンドしてしまったり、不健康に見えてしまった […]
【運動初心者さんへ】体力づくりで毎日が変わる！疲れ知らずの身体へ
こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。 「最近なんだか疲れやすい…」 「階段を上るだけで息が切れる…」 「肩こりやむくみがつらい…」 こんなお悩み、ありませんか？ 「運動した方が良いのは分かっているけど、ジム […]
忘年会シーズンも怖くない！年末年始を乗り切るための3つの習慣
こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。 11月も半ばに差し掛かり、忘年会やクリスマスなど、楽しいイベントが増える季節がやってきましたね！ でも、「美味しいものがたくさんで、つい食べ過ぎてしまいそう…」と不安に […]
本日から特別キャンペーン実施中！5名限定！
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 今回、11月16日（日）から特別なキャンペーンを実施します。 このキャンペーンは初回体験時にお申し込みの際にお伝えください。 2025年年内まで（12月31日）のお申し込みで […]
【40代・50代の女性へ】つらい冷え・むくみ対策は「筋肉」がカギ！
こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。 寒さが厳しくなるにつれて、「手足がいつも冷たい」「夕方になると靴がきつい…」といったお悩みはありませんか？ 特に40代・50代になると、若い頃より「冷え」や「むくみ」を […]